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ビタミンCで歯周病予防 船橋 歯医者 船橋デンタルクリニック

投稿日:2016年8月10日

カテゴリ:スタッフブログ

こんにちは! 海星会スタッフWです! 日々、猛暑が続いている今夏ですが、 皆様、体調は大丈夫ですか? 私は、ここまで暑いと例年以上に色々な栄養素が 不足してきて、体調を崩しそうです。 すでに、昨晩から下唇が腫れてきていて・・・ビタミン不足 なのか、暑さからのストレスなのか・・・ どちらにしても静養が必要ですね。 ビタミンが不足すると口内炎、口唇炎を引き起こしやすくなると言われています。 特に、ビタミンA・B2・B6・ナイアシンの不足が影響すると考えられています。 また、睡眠不足やストレスが原因になることもあります。 ビタミン不足になると、歯にも影響がおよびます。 特に、ビタミンCは歯周病予防に高い効果を発揮してくれるのです。 歯周病にかかった歯ぐきはコラーゲン繊維が破壊された状態です。 ビタミンCには「コラーゲン合成促進効果」があり、 壊れたコラーゲン繊維の再生を促し、歯ぐきを健康に保ってくれるのです。 そのビタミンCが不足していると歯茎の細胞を構成している 「コラーゲン線維」が破壊され、歯茎から出血する事態に陥ります。 また、歯の象牙質がダメージを受けてボロボロになってしまいます。 ビタミンCは「歯と歯ぐきと歯槽骨を結びつける役割」も果たしていますが、 抗酸化作用により活性酸素を分解して免疫力を高め、 歯肉炎・口内炎・歯周病の予防が期待できるのです。 芸能人の多い世田谷 歯科ではこういった多くの内面治療を行っているそうです。 しかし、一時的に大量に摂取するのではなく、 ビタミンを日常的に摂取し、病気に強い身体を作りましょう。 以下に、食べ物、飲み物にてビタミンCが多く含まれている物をご紹介します。 <ビタミンCの含有量が多い食べ物> 第1位・赤ピーマン、黄ピーマン 第2位・柿 第3位・にがうり(ゴーヤ) <ビタミンCの含有量が多い飲み物> 第1位・グレープフルーツジュース 第2位・温州みかんジュース ※ここに載せているのは全て「ストレートで飲んだ場合」です。 果糖してあったりするのはまた別になります。 疲れがたまっているなと感じている場合には、 早めに帰宅して、ビタミンCを含めた栄養素を取り、 しっかり睡眠をとり、ストレスを発散するためにも 気分転換を取り入れていくようにしましょう。   歯の事で、ご検討されている方、またお悩みの方、 是非、船橋デンタルクリニックにご相談下さい。   船橋デンタルクリニックでは、スタッフ一同 最高の笑顔でお待ちしております。   船橋デンタルクリニック 047-426-4874

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